カッコに入る。
2013年05月26日(日)
僕が何かを始めるときはカッコよりも知識から入ります。

ランニングを始めて体重が2kg増えました。

トレーニングをすると筋肉が増えます。

筋肉は重いのでまずここで体重が増えます。

さらに、心拍数の上がる運動は、血糖値を下げます。

血糖値が下がると空腹感が増すので、食べ過ぎてしまいます。

これが、ランニングを始めたのに体重が増える理由です。

分かっていると安心できます。

走っていると色んなところが次から次へと痛くなります。

横っ腹、足の甲、膝、股関節、すね、腹筋、腰。

痛くなった理由が全て分かっていると安心です。

何が悪いのか、どうすればいいのかが分かるのです。

走ると横っ腹が痛くなるので、長距離を走るのが嫌いでした。

横っ腹が痛くなるのは、食べてすぐに運動したため、

胃に送る必要のある酸素が足りなくなると感じた横隔膜が、必死に働こうとしているからです。

だから、スピードをゆるめ、深呼吸をしながら走ると痛みは治まります。

これは中学校の時に教えて欲しかった。

そんな知識武装した僕も、そろそろカッコに入ってきました。

スパッツ、腕時計、Tシャツ、靴。そして、フルマラソン用の靴下まで見つけてしまいました。

こんなのが世の中にあったんだ。

靴は二足目にして、デザインの気に入ったのが買えました。

一足目は、機能とフィット感を重視したので、色を選べませんでした。

二足目はその色違いです。

体力的な不安を抱えながら、今はどうやって楽しもうかと考えています。

本番まで、あと、2週間。




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