確定申告の書類をまとめていると妻が、
「あそぼ」
と、声を掛けてきました。
退屈していたのでしょう。
ただ、声を掛けるタイミングが悪かったのです。
そんな時の遊びは筋トレになってしまいます。
なぜなら、すぐそばに器具がそろっているからです。
まずは、腕相撲です。
実は、イギリスのアームレスリングチャンピオンの家に
ホームステイしたことがあります。
それはたまたまでした。
そのチャンピオンに教えてもらったアームレスリングを教えてあげます。
妻はなかなか筋(すじ)がいいです。
でも、ちょっと気の毒になったので、
もう少しお遊びっぽいトレーニングをすることにしました。
『バランスボールの上に立とう』
という遊びです。
これは、体幹、更にインナーマッスルを鍛えるのに最適です。
しんどくもありません。
そして、立てるようになったら、そのままスクワットまでさせてあげました。
これは後から効いてきます。
遊びが終わり、階段を下りながら妻は、
「バランスボールスクワット、あなどれへんな」
と、つぶやいていました。
またいつでも声を掛けてねw
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