バランスボールにハマっています。
始めは両足を浮かせて座るだけで大変でした。
この上に立てたらすごいだろうなと思ったのが２ヶ月前です。
ひざ立ちができるようになり、ジョッキースタイル(うんこ座り)ができるようになり、
いよいよ立つ段階に入りました。
身体の中心の丹田に力を入れる感覚が分かってきました。
これが体幹トレーニングになっています。
ランニングと体幹トレーニングの流れで、トレイルランにハマろうとしています。
いつの記憶なんだろう。山道を駆け下りる爽快感がよみがえってきました。
本を買って知識から勉強中です。
今度は僕に、
「一緒に山を走りに行きましょう」
と誘われるかもしれませんよ。
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