35歳を越えたら背筋(はいきん)です。
筋トレというと、大胸筋や腹筋ばかりを鍛えがちです。
胸板が厚くなったり腹筋が割れるのもいいのですが、
本当に大事な筋肉は、自分では見れない背筋なのです。
自分で見て満足できる筋肉ではないので、
鍛えていてもあまり面白くありません。
でも、この見えない筋肉が自分を支えてくれているのです。
店でもそうです。
来てくださっているお客様は本当にありがたいです。
でも、来られていないお客様にも支えていただいている、
という感覚が大切だと思うのです。
「またいつか行こう」
と思ってくださっているお客様がいるから、
つぶれないでいるのです。
これが、
「もう、二度と行かないぞ」
というお客様ばかりだと、必然的に店はつぶれるのです。
だから、来られなくてもいいので、是非、
「またいつか行こう」
と思っていて下さいね。
来てくださるともっと嬉しいのですがｗ
話はそれましたが、背筋です。
先日、嫁を一階から三階までお姫様抱っこで運ぶというシーンがありました。
この時にも必要なのは、大胸筋や腹筋ではありません。
愛情です。
って今はそんな話ではありません。
必要なのは、『背筋と足の大腿筋』なのです。
いざという時には、あまり鍛えるのが面白くない、
背筋と大腿筋が活躍するのです。
背筋を鍛えると更にいいことがあります。
背筋(せすじ)が自然に伸びるのです。
姿勢がよくなると気持ちが前向きになります。
背筋を伸ばしてはへこめないのです。
そして、その背筋(はいきん)を鍛えるための、
念願の器具を手に入れました。
これが言いたいために長くなりました。
筋肉を効果的に鍛えるには、伸ばして縮める、というこの、
『伸ばして』というのが大切です。
充分に伸ばさずに、縮めてばかりだと効果的に筋肉が働かないのです。
背筋でも、地面に寝て足を抑えてもらって反る運動だけでは、
効果的ではないのです。
90度くらいくの字で前屈してそこから、グワーと反る。
この大胆な動きが背筋にバンバン効いてきます。
そして、そんな動きができる器具があるのです。
しかも家庭用。
背筋しか鍛えられませんが、これほど楽しく背筋を鍛えられる器具はありません。
バイクが好きな人は、仕事終わりに夜中一人で高速を飛ばすのが快感だと思います。
僕は夜中に一人、グワングワンと背筋をしているのが、今は最高の快感になっています。
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