不安な気持ちになったり、心配したりする時のパターンがあります。
1. 夜
2. ひとりで
3. 自分ではどうしようもないこと
を心配して不安になってしまうのです。
このパターンにはまってしまうと、そう簡単に抜け出せません。
心配しても仕方のないことを心配してしまっている時点で、
「心配するな」と言われても無理な話なのです。
これは受け入れるしかありません。
「こんな気持ちになるんだ」と、自分自身を分析することしかできません。
それでも苦しい気持ちはぬぐえません。
寂しくてコンビニに行っても余計むなしくなるだけです。
ただ、朝が来て太陽が昇れば、驚くほど気持ちは楽になります。
誰かに会って話をするだけで、もっと楽になります。
夜、一人で、というパターンがまず問題なのです。
寝ようと思っても眠れません。
そもそも、寝るという行為は、リラックスの最上級です。
「寝るぞー」と、勢いで叶うものではありません。
身体の内側でモヤモヤしている時は、楽しいことも考えられません。
そんな時は、外から攻めるのです。
柔軟したり、散歩したり、本を読んだり。
本も、難しい本は読む気になりません。
こういう時のために、読みやすい自己啓発本があると助かります。
僕の本棚にはたくさんあります。
先日は、その中の一冊、
『できる人ほど、よく眠る／中谷彰宏』
という本に救われました。
実は今、妻がお義母さんを連れてニューヨークに行っています。
ツアーではない、航空券とホテルを自分で予約して行く、
完全フリー旅です。
僕は慣れているので、何も問題ないことは分かるのですが、
人のこととなると心配してしまいます。
「待っている人はこんな気持ちなんだ」
と、思い知らされた初日の夜でした。
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