マラソンチーム「A Hundred Smiles」の二人は、
二度目の練習で故障してしまいました。
知識と行動がともなっていませんでした。
僕は膝を痛め、友人は股関節を痛めました。
僕の膝はなんとか治りましたが、
友人は松葉杖をついて店に来てくれました。
笑えません。
ただ、これを後退していると思っていません。
むしろ、いい感じで前進していると受け止めています。
はじめのこの時期に故障がでるのは想定内です。
時間はまだまだあります。
これから、ケガや故障について身をもって対処していけます。
故障がレースの数日前では、本気で笑えません。
今のうちに、『故障しない体作り』に向かえるのです。
膝が痛くなるのは、大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)が弱いからです。
股関節が痛くなるのは、腹筋が弱いからです。
自分たちの最初のウィークポイントが見つかりました。
これが、前進です。
さぁ、まずは体を休めよう。
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