筋トレと掃除。
2016年07月23日(土)
筋トレをはじめるときに腕立て伏せからはじめるのは、

散らかった部屋の掃除をするときに、

テーブルだけをキレイにするのに似ています。

部屋の掃除も筋トレも、継続が大事です。

今部屋がキレイなのは、最近掃除したからです。

週末にどれだけ大掃除していても、

一週間も掃除していなければ散らかっています。

キレイなのは、コツコツと掃除しているからです。

筋トレも同じです。

一週間も何もしていなければ、目に見えて筋肉は衰えます。

コツコツやっているかどうかなのです。

今まで筋トレしていなかった人が、いきなり週二回ジムに通うというのは、

今まで掃除していなかった部屋を、週二回大掃除すると決めるようなものです。

無理です。

いや、大変です。

それよりも、とりあえずテーブルだけはキレイにしておこう、

と、テーブルだけをキレイにしてみることが初めの一歩だと思うのです。

すると、他も気になってキレイにしたくなります。

この流れが継続の秘訣だと思うのです。

「腕立て伏せだけでムキムキになりますか?」

と聞かれても、それは流石にムリです。

でも、テーブルひとつキレイにできなければ、

部屋をキレイにすることは難しいのです。

腕立て伏せで、腕と胸が少し大きくなってきたら、

今度はどうしてもジムに通いたくなるのです。

「もっと、もっと」

という気持ちが、継続させる原動力になるのです。

スタートはそこからなのです。

2016-07-23 | 記事へ |