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意識。
2007年07月03日(火)
よく眠れると、自分が生き生きしているのが分かります。
逆に言うと、生き生きしているからよく眠れるのです。
心が病んでいる時は眠れません。
「眠れたら、復活できるのに。」
と考えるのではなく、まず元気になる方法を考えます。
ビリーの“腹筋プログラム”は腹筋が割れてないとできません。
(と思っています)
「これをやれば腹筋が割れる。」
のではなく、腹筋が割れたらこれができるのです。
結果は同じですが、取り組み方が違います。
「ただ耐えれば割れる」ではなく、
耐える為に割ることを考えるのです。
2007-07-03 |
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