ストレスを発散するというイメージは、
桶(おけ)に溜まった水をジャーと捨てる感じです。
そして空になった桶にまたストレスを溜めていく。
これではストレスは溜めるものになってしまっています。
土日に空にしても月曜日からまた溜めていくのか、と思うと、
日曜の晩に憂鬱になるのは仕方ありません。
では、この桶のサイズを大きくすればいいのか、という案があります。
桶が大きくなればストレスが溜まった感じも緩和されそうです。
ただこれは、便秘の人が腸を大きくすればいいのか、という発想です。
結局身体にはよくありません。
それに、そう簡単にはストレス桶は大きくなりません。
我慢すればするほど、桶の底にヘドロが溜まって、
余計に容量は小さくなってしまいます。
空にしたつもりが容量が小さいために、すぐにストレスが溜まってしまう状態です。
火曜日までもちません。
やはり、溜めないことが大事なのです。
溜めないためには、桶を大きくするのではなく、桶に穴を開けるのです。
これが、休日にするといい作業です。
穴が開いていればストレスは溜まりません。
どんどん流れていってくれます。
穴を開けるという作業の一つは、
「新しい考え方を取り入れる」です。
すると、今までは溜(とど)まっていたものが、
溜める必要のないものと認識されて、流れていってくれます。
これが、桶に新しい穴が開いた状態です。
レインフォレストに相談に来てくれた方が、
「明日から頑張ります！」
と言ってくださるのは、ただ単にストレスを発散したからではなく、
明日から頑張れる考え方を見つけてくれたからです。
ストレスを発散しただけなら、
「あぁ〜スッキリした。明日も頑張ろう」
となります。
違いは、「明日から」なのか「明日も」なのかです。
「明日も」というのは結局同じことをするだけです。
桶が空になったので、またストレスを溜められます。
ということです。
これでは、しんどいです。
桶にたくさん穴を開けていく。
それが、休日にできる作業なのです。
たくさん溜められる人が心の広い人ではありません。
溜めない人が、心の広い人なのです。
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